白木耳莲藕汁

食谱:白木耳莲藕汁

  • 【做 法】
  • 1.白木耳与莲藕、莲子洗净煮熟后切细丁。
  • 2.将所有材料放入果汁机中。
  • 3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
  • 4.依据个人口感决定是否添加黑糖。
  • 【备 注】
  • 功能:保养肺部
  • 莲藕、莲子、白木耳皆有助降火及帮助精神稳定、减压。莲藕中的多糖体有助于抗氧化力的提升。
  • 这杯蔬果汁含有润肺养生的效果,也很适合神经质或易疲劳者食用。
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