- 食材
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肉桂棒半根（或是肉桂粉2小匙）
生姜1片
丁香半颗（可不加）
辣椒半根
鲜奶油50cc
椰子油1大匙
可可粉3大匙
热水240cc
赤藻糖2大匙
在生酮饮食蔚为风潮之际，身为热爱美食又渴望减重的主妇
Vivian也一头钻进了生酮料理的世界，结合生酮知识与理论，手作简单丰盛的家常菜，借由减少糖类摄取，迫使身体燃烧脂肪，Vivian分享自身经验，使用台湾容易取得的食材，整理出简单易做的私房生酮料理，连料理新手也能立刻上手！
营养成分：净碳水 1.5g | 脂质 56g | 蛋白质 1g
难易度：☆☆
1
锅里放入热水、肉桂棒、生姜、丁香以及辣椒，以中火煮滚。
2
之后转成小火，加入鲜奶油及椰子油。
3
将水滤出，冲入加了可可粉及赤藻糖的马克杯中，搅拌均匀后即可饮用。