菜谱食谱侦探

• 【材　料】
• 红萝卜 20公克
• 紫高丽菜 20公克
• 甜菜根 20公克
• 苹果 50公克
• 苜蓿芽 10公克
• 美生菜 20公克
• 牛蒡 10公克
• 蜂蜜 25公克
• 杏仁果 5公克
• 腰果 5公克
• 饮用水 250公克
• 冰块 5块

• 【做　法】
• 1.红萝卜洗干净去皮切小块状；紫高丽菜切成细丝；甜菜根去皮切小片状。
• 2.苹果去皮去籽切小块；美生菜洗干净；牛蒡用钢刷刷干净；苜蓿芽洗净。
• 3.将作法1、2的所有材料依序放入果汁机中。
• 4.再加入杏仁果、腰果、蜂蜜、饮用水及冰块，打至均匀即可。