- 食材 (约16oz)
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冷冻草莓 2杯
脱水白桑葚 1/2杯
自调洋甘菊茶（冷藏） 1-3/4杯
新鲜现榨柠檬汁 2大匙
特调风味椰子冰 2杯
奇亚籽 2大匙
甜味剂 适量
果昔，不能在家自己做吗？加入超级食物的果昔有哪里不一样？超级食物是一个高营养密度的饮食新观念，从自然的食物中找出最营养、对人体最有益的食物。每喝一口果昔，就能让人体吸收最大量的微量营养素，如维他命、矿物质、抗氧化素、植化素等，营养满分又美味十足。颠覆大众认知健康的食物通常都不好吃的传统观念！ 有时，晚上沏好茶后，我会再多泡1～2杯茶，搁在冰箱里，作为明日一早要喝的果昔原料；洋甘菊口味微甜，散发出阵阵花香，再搭配鲜艳欲滴、甜美多汁的草莓，两者相得益彰。
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把草莓、桑葚、洋甘菊茶与柠檬汁统统放进蔬果调理机中全部一起打匀。
2
先尝一下味道如何，可视个人需求加入适量甜味剂，接着放进奇亚籽，再启动调理机把所有材料打匀。
最后阶段才倒进奇亚籽，果昔口感会更滑顺哟！
营养满点情报：还可加1/2茶匙的富含维生素C的卡姆果粉。