【材 料】 五榖杂粮 300公克 牛蒡 100公克 红萝卜 适量 白芝麻 适量 【调 味 料】 盐 1/2小匙 […]
【材 料】 五榖饭 200公克 马铃薯 1颗 鸡胸肉 100公克 洋葱末 30公克 蒜末 10公克 玉米粒 4 […]
【材 料】 紫米 100公克 长糯米 100公克 水 180㏄ 鸡胸肉 100公克 红萝卜丁 适量 低筋面粉 […]
【材 料】 熟薏仁 80公克 猪绞肉 150公克 葱末 10公克 青豆仁 适量 馄饨皮 适量 【调 味 料】 […]
【材 料】 花豆 40公克 黄豆 40公克 猪绞肉 300公克 洋葱 30公克 热水 700㏄ 【调 味 料】 […]
【材 料】 A.五榖杂粮饭 200公克 培根肉 6片 起司丝 适量 B.面粉 1大匙 水 1大匙 【调 味 料 […]
【材 料】 眉豆 50公克 猪绞肉 150公克 干海带芽 2公克 蒜末 5公克 橄榄油 1大匙 水 300㏄ […]
【材 料】 燕麦饭 250公克 虾仁 30公克 猪瘦肉 40公克 洋葱 25公克 黑木耳 15公克 红甜椒 2 […]
【材 料】 五榖米 300公克 圆糯米 300公克 姜末a 15公克 姜末b 15公克 素肉皮丝 100公克 […]
【材 料】 A.圆糯米 200公克 桂圆肉 50公克 水 180㏄ 腐皮 2张 B.面粉 1大匙 水 1大匙 […]
