【材　料】 蛋 5颗 洋葱丝 30公克 小黄瓜丝 40公克 红萝卜丝 20公克 【调 味 料】 番茄酱 3大匙 […]

【材　料】 鸡蛋 3颗 玉米笋 2根 四季豆 2根 红甜椒 1/5颗 【调 味 料】 冷水 150cc 盐 少 […]

【材　料】 香肠 2根 鸡蛋 4颗 葱花 少许 【调 味 料】 盐 1/6茶匙 白胡椒粉 1/6茶匙 水 30 […]

【材　料】 中型红番茄 1颗 鸡蛋 2颗 辛香料： 青葱 2支 水 1/2碗 【调 味 料】 番茄酱 2大匙 […]

【材　料】 红葱肉燥 适量 鸡蛋 2颗 水 100㏄ 四季豆 2支 【调 味 料】 盐 1/2小匙 白胡椒 少 […]

【材　料】 蛋白 4颗 青豆仁 40公克 干贝 20公克 【调 味 料】 A.高汤 100㏄ 盐 1/4茶匙 […]

【材　料】 鸡蛋 3颗 小番茄 5颗 牛奶 3大匙 【调 味 料】 盐 少许 白胡椒粉 少许 韭菜酱 适量 【 […]