美食秘籍 金色海鲜沙拉 【材 料】 虾仁 5只 淡菜 2个 墨鱼 1/2只 罗蔓生菜 3片 苜宿芽 适量 南瓜沙拉酱 适量 【做 法】 1.虾仁剖背去肠泥、洗净备用。 2.淡菜洗净备用。 3.墨鱼切圈型，洗净备用。 4.罗蔓生菜洗净沥乾，排盘备用。 5.将作法1～3的材料汆烫熟，再排入作法4的盘中，淋上南瓜沙拉酱即可享用。
