美食秘籍 三色蔬菜棒 【材 料】 小黄瓜 2条 西洋芹 3大支 红萝卜 2/3条 【做 法】 1.将小黄瓜、西洋芹、红萝卜洗净沥干。 2.小黄瓜去头尾、西洋芹去粗丝、红萝卜去皮后皆切长条状装杯，即可沾特制低脂沙拉酱食用。 【备 注】 【酱汁】 优格1/2杯、洋葱15g、水煮蛋1/4个、蕃茄酱1小匙、黄芥末酱1/4小匙、水果醋1/2小匙 作法：将以上材料全部放入果汁机拌打均匀即可。
