【材 料】 绿竹笋 1支 芦笋 60g 芒果 50g 【做 法】 1.先将绿竹笋的绿尾部分去除，连外壳放入锅中 […]
【材 料】 鸡腿 1只 蒜头 15g 结球莴苣 80g 彩色甜椒 40g 【调 味 料】 胡椒盐 1小匙 【做 […]
【材 料】 洋葱 35g 玉米粒 50g 水煮鲔鱼罐头 35g 低脂沙拉酱 1大匙 【做 法】 1.将洋葱去皮 […]
【材 料】 黄金奇异果 1/2个 奇异果 1/2个 哈蜜瓜 60g 西瓜 60g 荔枝 5个 葡萄 6个 【做 […]
【材 料】 蕃茄 1个 绿花椰菜 50g 花枝 40g 【调 味 料】 梅子粉 1小匙 盐 适量 【做 法】 […]
【材 料】 草莓 6个 奇异果 1/3个 【做 法】 1.草莓洗净去蒂并对切；奇异果洗净去皮后切小丁备用。 2 […]
【材 料】 小黄瓜 2条 西洋芹 3大支 红萝卜 2/3条 【做 法】 1.将小黄瓜、西洋芹、红萝卜洗净沥干。 […]
【材 料】 虾仁 30g 芙蓉豆腐 1块 萝蔓生菜 50g 紫甘蓝 25g 结球莴苣 15g 苜宿芽 10g […]
