免过油、更健康!煮出不输给餐厅的鱼香茄子!

免过油、更健康!煮出不输给餐厅的鱼香茄子!

食材
茄子(小)6根

猪绞肉 250g

葱 2支

蒜头 4颗

辣椒 1支

姜 半根

水 适量
调味料
辣豆瓣酱 1大匙

白醋 1大匙

花椒粉 1大匙

酱油 2大匙

糖 1小匙

盐 适量

太白粉水(可省略)适量

咸香下饭的
鱼香茄子是餐桌上的经典好料,通常餐厅都必须先将茄子炸香,费工又油腻。这次带来免过油、更健康的做法,美味丝毫不减!

1

茄子斜切成段,姜切片,蒜头、葱、辣椒切末。热锅入油,爆香蒜末。

让茄子的颜色更漂亮: 想要煮好的茄子不变色,其实你可以这么做!

2

猪绞肉下锅,边压边炒,炒至出油出香无肉腥味,再放入姜末、辣椒拌炒。

3

放入豆办酱翻炒,炒出红油。

4

酱油、糖、盐下锅,翻炒约3分钟,可见绞肉上色。

5

锅中加入适量水,烧煮片刻。

6

放入茄子,上盖焖煮5分钟,稍微收汁,让茄子充分入味。

7

开盖,加入少许白醋,可提香并去除油腻感。

8

加入花椒粉增香,不嫌麻烦可以自己煸花椒油倒入。

花椒油这样做: 麻而不辣!自制花椒油、花椒粉完整留住花椒香气!

9

起锅前倒入葱花,喜欢浓郁口感的人可用太白粉水勾薄芡,即完成。