【材 料】 糙米饭 60公克 苹果 1颗 生菜叶 4片 苜蓿芽 适量 小豆苗 适量 高丽菜丝 适量 红萝卜丝 […]
【材 料】 豆薯 150公克 青椒 10公克 红甜椒 10公克 黄甜椒 10公克 蒜头 3颗 【调 味 料】 […]
【材 料】 黄豆芽 120公克 芹菜 5公克 红萝卜 5公克 辣椒 1支 蒜头 3公克 【调 味 料】 糖 1 […]
【材 料】 白萝卜 150公克 红萝卜 50公克 小黄瓜 50公克 【调 味 料】 盐 1小匙 糖 4大匙 白 […]
【材 料】 小薏仁 150公克 绿豆 30公克 红地瓜 100公克 黄地瓜 100公克 水 1200㏄ 【调 […]
【材 料】 芦笋 8两 【调 味 料】 鲜美露 1大匙 香油 少许 【做 法】 (1)将芦笋洗净切段用滚水汆烫 […]
【材 料】 春卷皮 2张 红萝卜 2公克 小黄瓜 2公克 黑木耳 2公克 豆干丝 2公克 虾米 1大匙 香菜末 […]
【材 料】 山药 1段 黄地瓜 1/4颗 马铃薯 1/4颗 黑芝麻 少许 热水 120㏄ 黑糖粉 适量 【做 […]
【材 料】 地瓜 1条 马铃薯 1/2个 薏仁 1/3汤匙 热水 120㏄ 黑糖粉 适量 【做 法】 1.地瓜 […]
【材 料】 红心地瓜 1条 黑芝麻粉 10公克 黄豆粉 1～2汤匙 热水 120㏄ 黑糖粉 适量 【做 法】 […]
