精选影音 活力蔬菜饭 作者admin，发布于 📅22 8 月, 20196 7 月, 2015。 【材 料】 糙米 100公克 芹菜 20公克 高丽菜 40公克 红萝卜 30公克 玉米粒 25公克 水 120㏄ 【做 法】 1.高丽菜、芹菜洗净后切丁；红萝卜去皮切丁，备用。 2.糙米洗净后沥干水分与作法1的材料及玉米粒放入电子锅中加入水，浸泡30分钟后，按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。
