【材 料】 糙米 50公克 燕麦 20公克 山药 30公克 鸡肉 30公克 黑木耳 30公克 笋 30公克 韭 […]
【材 料】 越光米 100公克 辣香肠片 120公克 带皮蒜头 3颗 蒜片 20公克 咖哩粉 少许 【调 味 […]
【材 料】 五榖米 100公克 高丽菜 50公克 辣椒 2根 【调 味 料】 油葱酥 适量 虾米碎 25公克 […]
【材 料】 五榖米 100公克 南瓜 100公克 葱 2支 虾米 20公克 【调 味 料】 酱油 少许 鸡高汤 […]
【材 料】 Ａ.玉米籽 60公克 水 40㏄ 牛奶 80㏄ 蕃茄 30公克 葡萄干 30公克 白兰地 5㏄ Ｂ […]
【材 料】 黑糯米 100公克 薏仁 50公克 猪绞肉 30公克 马铃薯丁 20公克 红萝卜丁 20公克 洋葱 […]
【材 料】 糙米 100公克 虾仁 5只 草鱼片 40公克 雪菜 50公克 笋丝 60公克 葱花 适量 姜末 […]
【材 料】 糙米 100公克 荞麦 50公克 蛤蜊 10颗 虾仁 10只 草鱼片 30公克 市售三色蔬菜 50 […]
【材 料】 糙米 150公克 洋葱 1颗 蘑菇 30公克 香菇 50公克 柳松菇 20公克 橄榄油 20㏄ 鸡 […]
【材 料】 五榖米 100公克 草鱼片 80公克 新鲜香菇 60公克 蒜片 20公克 四季豆 少许 【调 味 […]
