【材 料】 四季豆 150公克 蒜末 1/2小匙 乳酪丝 30公克 鱼卵 适量 【调 味 料】 美奶蛋黄酱 适 […]
【材 料】 生咸蛋黄 3颗 莲子 80公克 猪绞肉 70公克 葱花 20公克 蒜末 10克 【调 味 料】 盐 […]
【材 料】 糙米 1杯 绿豆 30公克 小米 1/4杯 紫山药丁 100公克 枸杞 5公克 新鲜百合 1粒 甘 […]
【材 料】 薏仁粉 1大匙 无糖豆浆 240cc 【做 法】 将无糖豆浆以中火煮至温热，加入薏仁粉搅拌均匀，以 […]
【材 料】 无糖熟红豆 200公克 仙草浓汁 150㏄ 蔗糖粉 4大匙 【做 法】 将所有材料一同放入果汁机中 […]
【材 料】 A.市售芝麻酱 50公克 糖 13公克 米醋 30㏄ 酱油 6㏄ 蒜末 少许 辣油 5㏄ 美奶滋 […]
【材 料】 花粉子 5公克 凤梨酵素 30㏄ 寡糖 15㏄ 【做 法】 1.把花粉子放入冷开水中约10分钟，待 […]
【材 料】 香菇 15公克 绿豆 45公克 冬瓜 60公克 嫩姜 30公克 细猪绞肉 55公克 即食燕麦 85 […]
【材 料】 牛蒡 300公克 花生 200公克 辣椒 5公克 香菜 3公克 莴苣 少许 【调 味 料】 牛蒡: […]
【材 料】 珍珠薏仁 100公克 胡萝卜 55公克 黑木耳 30公克 肉丝 65公克 【调 味 料】 盐 8公 […]
