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美食秘籍

爆炒三鲜

【材 料】 透抽 150公克 白虾 6尾 泡发鱿鱼 200公克 中芹 200公克 红萝卜片 15公克 木耳片 […]

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白果炒花枝(1)

【材 料】 花枝 150公克 白果 10公克 红萝卜 10公克 葱 1支 姜 20公克 【调 味 料】 A.龟 […]

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烧透抽花

【材 料】 透抽 1尾 青葱末 5公克 【调 味 料】 龟甲万甘醇酱油 20㏄ 料理米酒 5公克 【做 法】 […]

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白灼鱿鱼(1)

【材 料】 泡发鱿鱼 1条 葱花 1/2茶匙 红椒末 1/4茶匙 姜末 1/4茶匙 【调 味 料】 味好美蒜味 […]

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麻油炒海鲜

【材 料】 A.虾仁 40公克 泡发鱿鱼 50公克 透抽 50公克 海参 40公克 B.红罗卜 15克 黑木耳 […]

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凉拌海鲜(1)

【材 料】 新鲜透抽 1只 新鲜虾仁 80公克 凤梨肉 100公克 小黄瓜 1小根 蒜末 1/2茶匙 辣椒末 […]

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甜辣炒中卷

【材 料】 中卷 2个 红甜椒 1/2个 小黄瓜 1小条 洋葱 1/4个 蒜末 1/4茶匙 姜末 1/2茶匙 […]

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美露鸡肉炒饭镶中卷

【材 料】 中卷 1尾 鸡肉丁 30公克 红萝卜末 5公克 西芹末 5公克 洋葱末 5公克 白饭 60公克 综 […]

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烩三鲜(1)

【材 料】 花枝肉 150公克 海参 1条 中虾仁 100公克 沙拉笋 1个 木耳 30公克 红萝卜 30公克 […]

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海上鲜炒米粉(1)

【材 料】 米粉 1包 花枝 30公克 鱿鱼 30公克 蛤蜊 5颗 虾米 20公克 红萝卜丝 10公克 红葱酥 […]

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