蔬菜咖哩饭

蔬菜咖哩饭

食材
洋葱60克

牛角番茄2片

栗子南瓜20克

马铃薯15克

茄子10克

糯米椒5克

白饭200克

烤杏仁片5克

奶油60克

咖哩酱200克

罐头切丁番茄80克

无糖优格20克
1

咖哩酱加入无糖优格与切丁番茄。将洋葱切大丁、栗子南瓜切片、马铃薯切块、茄子切滚刀块、糯米椒对切备用。

2

以大火起一油锅,油温至摄氏180度左右,将栗子南瓜、马铃薯、茄子,糯米椒入锅油炸,炸约3至5分钟即可起锅备用。

3

平底锅加入奶油,融化后加入洋葱、牛角番茄翻炒至香气飘出,加入咖哩酱与蔬菜拌匀即可起锅、淋在白饭旁,再以杏仁片点缀即可。

※本食谱分量约1人份。