- 食材
-
花花枝300克
干贝6颗
猪板油50克
蛋白半颗
荷兰豆50克
高汤200c.c.
- 食材
-
盐适量
糖适量
黑醋适量
1
![](https://www.hostjia.com/wp-content/uploads/2019/08/15be99a486c0dba729524802f6bc5c02.jpg)
以刀将花枝去膜,并用肉槌打成泥状,加入蛋白摔打10分钟。
家中若无肉槌,可用刀背将花枝拍打成泥状。
2
![](https://www.hostjia.com/wp-content/uploads/2019/08/77313393553f5d0b00dcfd3512ac16a.jpg)
猪板油切碎加入花枝团中,捏成丸状(每颗约80克)。
3
![](https://www.hostjia.com/wp-content/uploads/2019/08/185167f88b633050647665c805f71fc6.jpg)
电锅外锅倒入400c.c.的水,干贝放入电锅蒸约45分钟后,外锅加400c.c.的水,再蒸45分钟,取出干贝,拆丝后均匀包覆在花枝丸上,电锅外锅倒入100c.c.的水,放入花枝丸蒸20分钟。
4
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荷兰豆切丝,放进热锅内,加入黑醋、高汤、盐、糖,拌混约30秒,起锅淋于蒸好的丸子上即完成。
※本期示范分量每道为5人份,示范食材皆可在超市、卖场、传统市场购得。