柬埔寨大锅菜

柬埔寨大锅菜

食材
栗子南瓜2/3颗

猪肉块300g

长豆3~4根

青木瓜1颗

茄子1条

柠檬叶4∼5片

米麸1大匙

苋菜1大把

新鲜香茅8~10根

南姜片50g
调味料
鱼露2大匙

棕榈糖1小匙(白砂糖可代替)

盐1小匙

姜黄粉1小匙

柬埔寨料理特色 有着浓浓南洋风的柬埔寨料理,却与泰国、越南有些不同,嗜酸、不嗜辣,又带有明显甜味,在台湾虽不普遍,但尝过而上瘾的饕客也不少! 柬埔寨因邻近越南、泰国,同样以多种植物为香料入菜,有些菜色味道十分相近。但相较之下,柬埔寨菜酸中带甜、微辣,甚至仅止于辣椒香气,尝来完全无辣感;甜味则来自柬埔寨的国宝树--棕糖树,其母树的花蜜汁经熬煮后做成棕榈糖,是居家必备调味料之一。此外,柬埔寨野菜种类繁多,其中又以大锅菜最具代表性,并搭配主食米饭。柬埔寨料理多以少油、少盐烹煮,用鱼露、柠檬汁、棕榈糖调味,搭配多种香料,备料繁复费时,但做出的料理道道香气十足! 经典调味料‧香茅 最特别的是,在东南亚很普遍的香茅、南姜、姜黄粉,在柬埔寨料理中绝对不可缺少,其中又属香茅被大量运用,味道清香独特,拿来醃制鸡肉或猪肉都很适合;也可直接入锅煮汤提味。香茅根部至叶子末端全株皆可使用,越靠近根部气味越浓郁;靠近叶子末端味道较不明显,但入菜后叶子颜色会将料理染成绿色;这也是为何柬埔寨料理颜色多偏绿的原因,烹调时可视口味需求于比例上随机调整。

1

青木瓜去皮、切粗条;栗子南瓜和茄子洗净、切块;长豆洗净、切段备用。

2

新鲜香茅、南姜片和姜黄粉加些许水,以果汁机打成泥状后,放入热锅以少许油、小火炒出香气,再加入鱼露、棕榈糖、猪肉块和米麸拌匀。

3

续放入青木瓜条、南瓜、茄子、长豆和柠檬叶,加水、水量需盖过食材,以中火持续烹煮至南瓜熟透,再加盐调味。

4

最后放入苋菜、盖上锅盖,焖煮约1分钟即完成。

※本食谱为4~6人份。