青酱明虾烩时蔬

青酱明虾烩时蔬

食材
明虾2只

玉米笋丁30公克

茄子丁30公克

西芹丁30公克

栉瓜丁30公克

番茄丁30公克

蒜碎少许

鸡高汤少许

橄榄油适量

奶油少许
调味料
白酒适量

盐少许

青酱2匙
1

明虾解冻后留头尾,剥壳后用刀子切开肚子取肠泥。

明虾肉质鲜嫩,基本上不太需要去肠泥,但因是搭配时蔬与较清爽的青酱酱汁,建议可去肠泥让整体口感更细嫩。

2

起油锅,加入适量橄榄油,油锅略冒烟后,放入明虾、白酒,煎至虾头、虾尾变红即可取出,接着放入摄氏180度烤箱烤约5∼6分钟。

3

起新油锅,放适量奶油,待奶油略为融解,先放蒜碎炒出香气,再放入玉米笋丁、茄子丁、西芹丁、栉瓜丁、番茄丁、盐拌炒约2分钟。

4

最后再加青酱拌炒均匀即可起锅。

※本期示范分量皆为1∼2人份。示范材料皆可在超市、大卖场、市场购得。