美食秘籍 水果优格蒟篛凉面 【材 料】 蒟篛面 100g 苹果 1/4个 小蕃茄 5粒 芒果 1/2个 低脂优格酱 2大匙 【做 法】 1.取一汤锅，放入蒟篛面川烫后即过冰水，捞起沥干。 2.苹果、芒果皆洗净后切成小丁状；小蕃茄洗净后剖半，备用。 3.取一盘，放上作法1的蒟篛面，舖上作法2的材料，最后淋上低脂优格酱即可。
