和风冰镇秋葵薯泥

和风冰镇秋葵薯泥

材料
小番茄2颗

秋葵10∼12根

马铃薯1颗

低脂鲜奶30c.c.
调味料
水果醋10c.c.

砂糖少许
1

小番茄洗净、对切。秋葵洗净后放入滚水中汆烫约30秒捞起,旋即放入冰水中冰镇。接着将秋葵切碎。

2

将马铃薯洗净、去皮后,接着入锅蒸约15分钟至熟透,接着取出放入碗中,用汤匙压成泥状。

3

将秋葵碎加入马铃薯泥中,再倒入鲜奶搅拌均匀。

4

将搅拌均匀的马铃薯秋葵泥挖成球状呈在盘上,让小朋友在盘边放上切半的小番茄装饰。

5

取水果醋加少许砂糖成酱汁,最后淋上秋葵薯泥球就完成了。

※此示范分量为3∼4人份。