分类:营养均衡沙拉

脆皮酪梨海鲜沙拉

食材 酪梨 1颗 草虾(去壳)5尾 中卷(切圈)1尾 淡菜(去壳)5块 柠檬 半颗 综合生菜 1把 泰式辣椒酱 […]

酪梨鸡蛋沙拉堡

食材 酪梨 200g 水煮蛋 2颗 玉米粒 50g 热狗面包 2个 蜜汁肉干 30g 调味料 盐 1小匙 黑胡 […]

泰式酸辣凉拌海鲜

食材 白虾 10支 中卷 1条 花枝 1只 红黄甜椒 各半颗 西洋芹 1~2片 酸辣酱 柠檬 3颗 辣椒 1支 […]

生鲔鱼沙拉

材料 鲔鱼生鱼片320g(约20片) 水菜200g 萝卜婴70g 红心萝卜1/3个 白芝麻适量 紫莴苣适量(配 […]

花椰菜凉拌萝卜泥

食材(1~2人份) 花椰菜 1/2颗(150g) 白萝卜泥 100g 大葱末 1/5根(20g) 黄芥末酱 1 […]

烟燻鲑鱼面包小点

食材 奶油莴苣适量 比利时小白菜适量 红酸模适量 法国面包1小段(长约6公分) 烟燻鲑鱼6片 冰镇条状洋葱少许 […]

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