中秋烤肉去油腻全靠文旦!柚香生菜烤肉沙拉
食材 松阪猪肉片 200g 有机生菜 60g 洋葱(切丝) 半颗 牛番茄(切片) 半颗 文旦果肉 50g 秋葵 […]
亲子一起DIY!三色蔬菜变身创意冷盘菜!
材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 180g 绿巨人天然三色蔬菜150g 绿巨人珍珠玉米酱 60c.c 马铃薯 3颗 鲔 […]
午后的点心时光 就用缤纷蔬菜蛋沙拉干杯吧!
材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 90g 绿巨人天然三色蔬菜 90g 绿巨人珍珠玉米酱 70c.c 法国第戎芥末酱 1 […]
孩子不吃绿花椰?搭上凉笋让人一口接一口
材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 200g 绿巨人天然三色蔬菜50g 绿巨人珍珠玉米酱 200c.c 绿竹笋 2根 蜂 […]
绝对好吃的「韩式海鲜芒果沙拉」!台韩友好食材酱料迸出新滋味
食材 白虾 6只 中卷 (切圈) 1尾 蟹腿肉 50克 萝蔓生菜 50克 贝比生菜 15克 芒果 (切丁) 1 […]
夏天食欲不振?来一份「烤鲑鱼鲜蔬沙拉」爽口又营养
食材(2人份) 骰子鲑鱼 80克 义式番茄酱 100克 柠檬汁 30克 小番茄 4颗 罗美生菜1株 鸡蛋 1颗 […]
扁豆泥蔬菜盘 | 吃蔬食也能很营养!豆泥取代沙拉酱更清爽
材料 扁豆 200g 盐 适量 蒜 2瓣 孜然粉 1小匙 柠檬汁 1匙 橄榄油 2匙 芝麻酱 50g 开水 适 […]
《保鲜盒快沙拉》泰式牛肉沙拉|清爽酸辣好开胃
食材 保鲜盒快沙拉B: 萝蔓+塌棵菜+紫芥菜3把=150g 炒用牛肉片 150g 番茄 1颗 牛肉调味料 酱油 […]
《保鲜盒快沙拉》西瓜小番茄佐苹果薄荷酱
食材 保鲜盒快沙拉A: 莴苣+菊苣+紫叶菊苣3把=150g 西瓜 1/10片 小番茄 7颗 西瓜的果肉松软、多 […]
电锅料理 | 鸡丝马铃薯沙拉
食材 马铃薯 3颗 约300公克 鸡胸肉 1块 胡萝卜 约80公克 鸡蛋 2颗 小黄瓜 半条 美乃滋 适量 黑 […]