Ｑ弹化口甜品, 奶类, 水果, 港式, 甜汤, 甜点, 电锅, 超easy电锅菜 港式甜汤新宠儿！养颜美容的「椰汁桃胶炖奶」电锅一按就搞定 作者Bruce Lee，发布于 📅29 7 月, 202012 9 月, 2020。 材料 桃胶 30g 牛奶 800cc 桂圆肉 10粒 椰浆 150cc 去核红枣 10粒 冰糖碎 适量 香草冰 […]
猪肉, 电锅, 番茄, 美味便当菜！, 超easy电锅菜, 香料, 鸡肉 小资族必学！一次两道电锅料理：番茄黑胡椒烧鸡&姜黄肉香饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 7 月, 2020。 食材（黑胡椒番茄烧鸡） 去骨鸡腿 1片 黑胡椒 0.5小匙 小番茄 10颗 蒜末 10g 酱油膏 15ml 米 […]
不出门吃什么？, 中式, 健身减重这样吃, 吃鱼好处多多, 洋葱, 电锅, 美味便当菜！, 蛋, 超easy电锅菜, 鱼肉 电锅料理｜鲜鱼滑蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 食材 鲷鱼（或鲑鱼）250克 鸡蛋3个 洋葱半颗 酱油 1小匙 葱花1大匙（切末） 1 将鲷鱼（或鲑鱼）切块。 […]
中式, 凤梨, 暖暖汤品, 水果入菜好滋味！, 烹煮, 电锅, 苦瓜, 菇类, 超easy电锅菜, 鸡汤, 鸡肉 电锅版「凤梨苦瓜鸡汤」２招减少苦味让汤头更甘甜 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 食材 大仿土鸡腿 1支 新鲜凤梨块 1/4个 新鲜苦瓜 1条 鲜香菇 5朵 嫩姜片 20g 葱白 2根 调味料 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 奶类, 洋葱, 牛肉, 猪肉, 美味便当菜！, 肉食主义, 萝卜, 谷类, 超easy电锅菜, 鸡肉 小孩不挑食！一次完成３道儿童餐 「红萝卜、洋葱」乖乖吃下肚 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 家中小孩的挑食问题，常让爸妈困扰不已，想让他们均衡摄取各式食物补充营养，却又不知道该怎么料理？就让同样为人父的 […]
念念不忘古早味, 清蒸, 猪肉, 电锅, 美味便当菜！, 肉食主义, 菇类, 超easy电锅菜 电锅料理｜香菇蒸肉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 食材 绞肉 400g 泡好的干香菇 100g 青葱 1枝 米酒 适量 酱油 适量 糖 适量 天气热容易让人没胃 […]
健身减重这样吃, 有菜有饭‧一锅菜饭, 电锅, 芋头, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 超easy电锅菜, 饭料理 电锅料理｜芋头香菇炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 食材 (4人份) 芋头 200g 糙米（或白米）约300g（2杯） 香菇 5朵 虾米 20g 橄榄油 10ml […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 沙拉, 清爽开胃菜, 电锅, 萝卜, 营养均衡沙拉, 蛋, 超easy电锅菜, 野餐轻食趣, 马铃薯, 鸡肉, 黄瓜 电锅料理 | 鸡丝马铃薯沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 食材 马铃薯 3颗 约300公克 鸡胸肉 1块 胡萝卜 约80公克 鸡蛋 2颗 小黄瓜 半条 美乃滋 适量 黑 […]
健身减重这样吃, 日式, 暖暖汤品, 烹煮, 牛蒡, 电锅, 竹笋, 莲藕, 菇类, 萝卜, 豆类, 超easy电锅菜, 重现日剧美食 电锅料理 | 日式筑前煮 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 材料 香菇5朵 红萝卜1根 竹笋(处理后) 1支 蒟蒻1块 莲藕100公克 牛蒡1支 豌豆适量 调味料 水40 […]
中式, 对抗广州非典✦养生食谱, 慢炖, 滋补养生汤品, 电锅, 肉食主义, 超easy电锅菜, 鸡肉 电锅料理｜黑蒜头炖鸡翅 作者Bruce Lee，发布于 📅27 5 月, 202017 1 月, 2020。 食材 二节鸡翅 12支 姜 30g 黑蒜头(整粒) 2粒 生蒜头 20粒 枸杞 1大匙 松子 50g 皇帝豆 […]
