五谷杂粮、吐司还有这些吃法！、奶类、油炸、花椰菜、蛋、起司类 健康异国料理 自制纤食西多士 孩子开心妈妈安心 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 35g 绿巨人珍珠玉米酱 40g 绿巨人天然三色蔬菜 20g 厚片土司 2片 鸡蛋1 […]
创意料理、午后小食、寿司、美味便当菜！、芋头、蛋、谷类、黄瓜 芋泥控一定会爱的新吃法！芋泥寿司尬咸蛋黄意外超搭 食材 (芋泥) 蒸熟芋头 300g 猪油油葱 30g 黑胡椒 1小匙 鲜奶油 1小匙 盐 1小匙 糖 少许 食 […]
叶菜类、开胃菜、沙拉、清爽开胃菜、花椰菜、营养均衡沙拉、蛋 午后的点心时光 就用缤纷蔬菜蛋沙拉干杯吧！ 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 90g 绿巨人天然三色蔬菜 90g 绿巨人珍珠玉米酱 70c.c 法国第戎芥末酱 1 […]
创意料理、午后小食、女孩最爱甜点✔、奶类、布丁、烤箱食谱、玉米、蛋 妈咪再来一碗！吃完幸福感爆炸的最强甜点！ 材料 绿巨人天然特甜玉米粒 340g 蛋 4颗 奶油 1/2杯 中筋面粉 2/3杯 牛奶 2杯 盐 2小匙 胡 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、早午餐在家吃、早餐、洋葱、番茄、蛋、面包、香煎、鸡肉 超完美早午餐！班尼迪克蛋、莎莎酱佐鸡胸肉 材料 鸡胸肉2块 洋葱1/4颗 牛番茄1颗 柠檬汁2大匙 凤梨1/4颗 鸡蛋1颗 香菜适量 橄榄油适量 调味料 […]
人人都爱咖哩料理、创意料理、烹煮、美味便当菜！、菇类、萝卜、蛋、香料、鸡肉 咖哩 × 咸蛋迸出新吃法！「金沙咖哩鸡片」香气加倍更下饭 食材 鸡腿肉适量 咸蛋黄2颗 红葱头碎适量 辣椒碎少许 香茅碎适量 香菇片适量 红萝卜片适量 洋葱丝适量 椰奶 […]
不出门吃什么？、午后小食、玉米、蒸蛋、蛋 忙碌妈咪必知水煮蛋新吃法！加上甜玉米秒变身top1早餐！ 材料 绿巨人天然特甜玉米粒 50g 水煮蛋 3颗 火腿丁 20g 豌豆苗 20g 美乃滋 15g 调味料 (盐 […]
凉拌、凉面、日式、清爽凉面、蛋、重现日剧美食、面面俱到 日式荞麦冷面「胡麻VS.和风」万用凉面双酱学起来！ 材料 荞麦面 80g 小黄瓜丝 30g 火腿丝 30g 蛋丝 30g 海苔丝 5g 鸡蛋 1颗 和风酱 酱油 […]
Party Time、不出门吃什么？、凉拌、创意料理、奶类、寿司、日式、蛋、黄瓜 免卷免捏的萌版迷你寿司！一秒上桌竟然全靠「制冰盒」 材料 寿司馅料食材 适量、白饭 适量、寿司醋 少许、沙拉酱或芥末酱 适量 海苔寿司卷老是做失败、不好看？不妨利 […]
健身减重这样吃、创意料理、吃鱼好处多多、瓜果类、花椰菜、蛋、鱼肉 超商即食包变「减脂欺骗餐」！鲑鱼排搭鲜蔬炒蛋 突破瘦身瓶颈也能吃很好 食材（1-2人份） 美威精选鲑鱼菲力-义式香草 120克 鸡蛋 2颗 玉米 60克 小黄瓜 40克 红椒 20 […]
