健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 开胃菜, 清爽开胃菜, 美味便当菜！, 莲藕 夏季开胃菜「醋溜凉拌藕片」口感爽脆有诀窍 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 食材 莲藕 300g 朝天椒末 2条 姜末 20g 蒜末 6粒 葱末 1根 冰醋水 1大碗 白芝麻 1小匙 香 […]
健身减重这样吃, 日式, 暖暖汤品, 烹煮, 牛蒡, 电锅, 竹笋, 莲藕, 菇类, 萝卜, 豆类, 超easy电锅菜, 重现日剧美食 电锅料理 | 日式筑前煮 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 | phpinfo 材料 香菇5朵 红萝卜1根 竹笋(处理后) 1支 蒟蒻1块 莲藕100公克 牛蒡1支 豌豆适量 调味料 水40 […]
中式, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 旬之味！秋日食材, 清蒸, 电锅, 糕点, 莲藕, 谷类, 香料 藕粉桂花糖糕 作者Bruce Lee，发布于 📅25 3 月, 202012 7 月, 2015。 | phpinfo 糖糕 莲藕粉 40g 糯米粉 60g 二号砂糖 10g 蜂蜜 10g 桂花酿 30g 牛奶 80g 香草籽酱 […]
健身减重这样吃, 日式, 烹煮, 美味便当菜！, 莲藕, 菇类, 萝卜, 豆类, 酒品, 重现日剧美食, 鸡肉 夏日筑前煮 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201926 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡二节翅 8只 莲藕 200g 红萝卜 100g 蒟蒻 1片 碗豆 50g 干香菇 3朵 姜片 15g […]
日式, 旬之味！秋日食材, 清爽开胃菜, 莲藕, 过年清爽✤蔬食年菜 糖醋莲藕片 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 (3～4人份) 莲藕 150g 大辣椒 1根 姜丝 20g 花椒粒 10颗 调味料 寿司醋 1瓶 香油 […]
围炉宴客✤年味糕点, 清蒸, 电锅, 糕饼面点, 素食料理, 莲藕, 谷类, 超easy电锅菜 燕麦莲藕糕 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 (2～3人份) 燕麦粒 1米杯 莲藕粉 半米杯 黑糖半 米杯 冷开水 375c.c. 综合坚果 适量 粗 […]
中式, 中药, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 芦笋, 莲藕, 过年清爽✤蔬食年菜 百合莲藕银杏芦笋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 百合50g 莲藕80g 银杏8∼10粒 进口芦笋1小把 姜片3～5片 鸡高汤1匙 太白粉水少许 调味料 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 旬之味！秋日食材, 清爽开胃菜, 莲藕, 过年清爽✤蔬食年菜 姜香莲藕 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 莲藕600克 嫩姜30克 调味料 贰砂30克 冰糖15克 白醋45克 ► 推荐你先看： 原来藕节胖短的比 […]
中式, 中药, 旬之味！秋日食材, 热炒, 素食料理, 莲藕, 过年清爽✤蔬食年菜 老姜百合莲藕 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 (2∼3人份) 莲藕 120g 百合 150g 老姜 20g 芦笋 300g 红甜椒40g 黄甜椒40g […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 莲藕 爽口凉拌莲藕片 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 莲藕 250g 姜 30g 蒜碎 2颗 香菜碎 2根 枸杞 1大匙 辣椒片 1/2根 调味料 糯米醋 3 […]
