材料 昆布 1小片 柴鱼片 10克 姜(切片) 20克 青葱 1根 酱油 100c.c. 味醂 100c.c. […]
炸米粉鲮鱼球
材料：鲮鱼肉（已调味）180克、墨鱼滑80克、虾米1汤匙、米粉2块、香菜2条 作法： 1.米粉1个浸水泡软切碎 […]
暖心又暖胃的虱目鱼粥
说到台南，你想起的是什么食物? 是那清晨三点得早起的牛肉汤? 番茄沾酱油膏? 还是晚去一点就卖光的虾仁饭? 摄 […]
忙碌妈咪必学！鲑鱼排花椰酱 料理简单又营养
材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 50g 绿巨人天然三色蔬菜 50g 鲑鱼 1片 盐与胡椒粉 适量 橄榄油 适量 工作 […]
泡菜炒罐头鲭鱼！快手完成美味下饭便当菜
食材 泡菜1碗 鲭鱼罐头1罐 洋葱半个 青葱1根 姜1小段 调味料 柴鱼粉1大匙 因应疫情，很多人都会买一些好 […]
超商即食包变「减脂欺骗餐」！鲑鱼排搭鲜蔬炒蛋 突破瘦身瓶颈也能吃很好
食材（1-2人份） 美威精选鲑鱼菲力-义式香草 120克 鸡蛋 2颗 玉米 60克 小黄瓜 40克 红椒 20 […]
今天不吃鸡！「泰式鱼片绿咖哩」浓郁香辣泰下饭
食材 鲷鱼 1片 杏鲍菇片 适量 葱段 适量 香菜 适量 绿咖哩酱 适量 椰浆 适量 炼乳 少许 罗勒 少许 […]
超商即食包秒变「高蛋白质健身餐」！香草鲑鱼佐鲜蔬豆腐
食材（1人份） 美威精选鲑鱼菲力-义式香草 60克 花椰菜 50克 豆腐 50克 盐味毛豆 50克 番茄 30 […]
免炒面糊免勾芡！「燻鲑鱼番茄浓汤」天然浓郁靠果汁机来帮忙
材料 洋葱块 100克 红萝卜块 30克 西芹块 30克 牛番茄 140克 马铃薯块 100克 白葡萄酒 30 […]
美式餐厅早午餐DIY！「骰子鲑鱼潜艇堡」美味配方跟着做
食材（2人份） 骰子鲑鱼80克 义式番茄酱100克 橄榄油10克 蒜碎5克 莫札瑞拉起司丝20克 巴西利碎3克 […]