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不怕腻!鸡胸肉的101种吃法、中式、健身减重这样吃、凉拌、对抗新型冠状病毒(COVID-19)✦养生食谱、沙拉、清爽开胃菜、菌类、营养均衡沙拉、鸡肉 木耳鸡丝沙拉 食材 鸡胸肉 一片 约120公克 木耳 约100公克 结球莴苣 约100公克 洋葱 约50公克 酱汁 酱油 2 […]
不出门吃什么?、就要「酱」、柠檬、森林奶油酪梨餐、洋葱、番茄、营养均衡沙拉、酪梨 超涮嘴追剧好伙伴!【自制酪梨酱】配多力多滋解腻又对味! 酪梨酱 熟酪梨 1个 洋葱丁 1/4个 番茄丁 1/3个 香菜 适量,切碎 柠檬汁 1个 红椒粉 适量(可省略 […]
不瞎不瞎虾料理、健身减重这样吃、夏季芒果料理、水果入菜好滋味!、沙拉、清爽开胃菜、美生菜、芒果、营养均衡沙拉、软足类、韩式、韩流美味来袭!、鲜虾 韩式海鲜芒果沙拉 食材 白虾 6只 中卷 (切圈) 1尾 蟹腿肉 50克 萝蔓生菜 50克 贝比生菜 15克 芒果 (切丁) 1 […]
✧异国传统家乡菜✧、Party Time、为情人做料理♡、健康蔬食补充纤维质、奶类、早午餐在家吃、沙拉、法式、洋葱、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、蛋、面包 里昂水波蛋沙拉 水波蛋沙拉 萝蔓生菜 50克 贝比生菜 15克 培根 (切段) 2片 圣女小番茄 (切半) 3颗 鸡蛋 1颗 […]
凉拌、剩菜变身新吃法、坚果类、洋葱、清爽小黄瓜、玉米、番茄、营养均衡沙拉、青椒、鸡肉、黄瓜、黄金炸物 速食变高档!肯德基「私房炸鸡料理」食谱7-6:彩虹脆鸡沙拉 受到新型冠状病毒(COVID-19)疫情影响,外送美食订单大增,不少人也会宅在家享用速食店的炸鸡大餐,但如果炸 […]
凉拌、剩菜变身新吃法、清爽小黄瓜、肉食主义、脸红红苹果料理、苹果、营养均衡沙拉、鸡肉、黄瓜、黄金炸物 速食变高档!肯德基「私房炸鸡料理」食谱7-1:苹果拌脆鸡 受到新型冠状病毒(COVID-19)疫情影响,外送美食订单大增,不少人也会宅在家享用速食店的炸鸡大餐,但如果炸 […]
凤梨、南瓜、坚果类、对抗新型冠状病毒(COVID-19)✦养生食谱、沙拉、瓜果类、花椰菜、菌类、营养均衡沙拉、蛋 营养师推荐「护肺食材」:动手做「防疫甜椒沙拉」 编按:因应新型冠状病毒(COVID-19)疫情严峻,除了卫生安全,饮食也是很重要的一环。自由时报采访了营养师, […]
不怕腻!鸡胸肉的101种吃法、健身减重这样吃、早午餐在家吃、沙拉、美生菜、营养均衡沙拉、鸡肉 超水嫩鸡胸肉沙拉 食材 鸡胸肉 300g 综合生菜 适量 番茄丁 30g 醃料 盐 适量 黑胡椒 适量 橄榄油 适量 酱料 橄榄 […]
✧异国传统家乡菜✧、健身减重这样吃、吃鱼好处多多、对抗新型冠状病毒(COVID-19)✦养生食谱、开胃菜、异国料理、早午餐在家吃、柠檬、沙拉、洋葱、清爽开胃菜、玉米、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、醃渍、鱼肉 懒人料理 | 柠檬醃鲑鱼 食材 鲑鱼菲力 约200公克 柠檬 8颗 辣椒 1支 洋葱 1/2颗 牛番茄 1颗 甜玉米 适量(约30公克) […]