健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 开胃菜, 根茎类, 清爽开胃菜, 花椰菜, 营养均衡沙拉 孩子不吃绿花椰？搭上凉笋让人一口接一口 作者Bruce Lee，发布于 📅22 9 月, 2020。 | phpinfo 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 200g 绿巨人天然三色蔬菜50g 绿巨人珍珠玉米酱 200c.c 绿竹笋 2根 蜂 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 台式热炒, 竹笋 椒盐绿竹笋 作者Bruce Lee，发布于 📅13 5 月, 202026 11 月, 2014。 | phpinfo 食材 熟绿竹笋2支 面粉3大匙 葱1支 辣椒1根 蒜仁2颗 香油1大匙 调味料 白胡椒粉1大匙 盐1小匙 1 […]
凉夏吃竹笋, 日式, 烘烤, 烤箱, 竹笋, 聚会必备下酒菜, 重现日剧美食 竹笋田乐烧 作者Bruce Lee，发布于 📅13 5 月, 202012 1 月, 2015。 | phpinfo 食材 带壳绿竹笋1支 葱丝2小段 沙拉酱1大匙 味噌1大匙 调味料 盐适量 1 绿竹笋洗净后带壳水煮至熟，放凉 […]
凉夏吃竹笋, 烹调技巧 水煮竹笋「更鲜甜、去苦涩」，除了加白米还有这些技巧！ 作者Bruce Lee，发布于 📅13 5 月, 202014 9 月, 2015。 | phpinfo 每年的4月下旬～10月，鲜甜幼嫩的竹笋纷纷冒出头，正是最好吃的季节。竹笋料理百百种，清甜脆爽的口感非常百搭，不 […]
凉夏吃竹笋, 排餐, 烤箱, 烤箱食谱, 竹笋, 起司类, 香浓焗烤料理, 鸡肉 焗烤绿竹笋镶鸡肉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡腿肉100g 绿竹笋1／2根 红萝卜30g 绿芦笋5∼6根 比萨起士适量 牛奶1,000c.c. 无盐 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 凉拌, 清爽开胃菜, 茭白笋 凉拌茭白笋 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 茭白笋4支 姜泥适量 凉拌酱汁 冰糖1大匙 蠔油1／2小碗 工研醋1大匙 1 茭白笋剥壳并洗净后沥乾， […]
便当菜, 凉夏吃竹笋, 牛肉, 竹笋, 美味便当菜！ 竹笋牛肉串 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 去骨牛小排肉片200g 市售沙拉笋块1包 葱1根 蒜头3颗 调味料 黑胡椒半茶匙 鸡粉1茶匙 盐1茶匙 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 竹笋, 菇类, 菇菇餐, 香料 香草缤纷绿竹笋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 真空包带壳绿竹笋200g 杏鲍菇100g 姜5g 红甜椒20g 黄甜椒20g 迷迭香叶10片 调味料 义 […]
凉夏吃竹笋, 凉拌, 清爽开胃菜, 竹笋 芥末和风绿菜圃 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 竹笋300克 龙须菜100克 美乃滋45公克 调味料 芥末籽酱15克 和风酱 1 竹笋洗净后，热一锅滚水 […]
凉夏吃竹笋, 吃豆腐, 竹笋, 素食料理, 豆制品 胡麻酱凉拌竹笋豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 绿竹笋1支 嫩豆腐1块 辣味海苔2片 白芝麻1小匙 调味料 盐适量 1 嫩豆腐撒盐放置4小时，起一锅滚水 […]
