健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 开胃菜, 清爽开胃菜, 美味便当菜！, 茭白笋 10分钟速成拌拌菜「胡麻茭白笋」做便当配菜也OK 作者Bruce Lee，发布于 📅21 7 月, 2020。 | phpinfo 咩莉这样说：除了主菜，好想也来点快速又美味的小菜，让每日的晚餐及隔日中午的便当更加均衡与丰富！ 食材 茭白笋2 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 猪肉, 美味便当菜！, 茭白笋 笋肉双丝 作者Bruce Lee，发布于 📅13 5 月, 202018 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 筊白笋 6支（约300公克） 猪梅花，切肉丝（200公克） 蒜头 少许 辣椒丝 少许 盐 少许 白胡椒粉 […]
中式, 便当菜, 热炒, 美味便当菜！, 茭白笋, 鸡肉 茭白笋鸡柳 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 茭白笋2枝 鸡腿肉半支 蛋白1／2颗 红萝卜10克 香菇2朵 去籽红辣椒 丝2克 葱1枝 太白粉10克 […]
不瞎不瞎虾料理, 副餐, 烘烤, 烤箱, 烤箱食谱, 茭白笋, 鲜虾 虾仁茭白笋 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 辣椒1小根 茭白笋150公克 虾仁75公克 橄榄油2小匙 大蒜末1小匙 调味料 盐1／2小匙 厌倦油烟满 […]
日式, 油炸, 洋葱, 猪肉, 番茄, 聚会必备下酒菜, 芦笋, 茭白笋, 萝卜, 蛋, 谷类, 豆制品, 重现日剧美食, 高丽菜, 黄金炸物 日式猪肉串炸 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201926 9 月, 2020。 | phpinfo 材料 猪五花肉片 数片 小番茄 4颗 鸟蛋 4颗 筊白笋 1支 芦笋 2支 高丽菜丝 50g 紫洋葱丝 20g […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 凉拌, 清爽开胃菜, 茭白笋 凉拌茭白笋 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 茭白笋4支 姜泥适量 凉拌酱汁 冰糖1大匙 蠔油1／2小碗 工研醋1大匙 1 茭白笋剥壳并洗净后沥乾， […]
中式, 吮指回味✥鸡翅料理, 清蒸, 电锅, 茭白笋, 超easy电锅菜, 鸡肉 茭白笋蒸鸡翅 + 芹菜干丝 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 利用电锅上下层，将味道与调煮时间较接近的食材分开处理，再一起加热烹调，一锅两菜，一次就可搞定两道美食，简便省电 […]
日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 牛蒡, 茭白笋, 菇类, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理 蔬菜炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 米140g 茭白笋24g 玉米笋24g 牛蒡24g 香菇24g 红萝卜24g 苦茶油16g 毛豆40g […]
电锅, 茭白笋, 谷类, 超easy电锅菜, 饭料理 茭白笋五谷饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 五谷米300克 茭白笋2支 调味料 酱油少许 1 先将五谷米漂洗5∼10次，再把水龙头水转小，让杂质浮出 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 美味便当菜！, 茭白笋, 蛋 金沙茭白笋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 茭白笋4支 咸蛋1又1/2个 蒜头2瓣量 辣椒1/2根 葱花少许 芥花油（或橄榄油）2大匙 调味料 糖1 […]
