【材 料】 红椒 1/2个 白花椰菜 10公克 芦笋 3根 白果 3颗 草菇 3颗 披萨用起司丝 3公克 【调 […]
【材 料】 南瓜 60公克 洋葱 15公克 绿花椰菜 3公克 【调 味 料】 奶油 5公克 水 200cc 盐 […]
【材 料】 竹笋 80公克 豌豆婴 10公克 黄甜椒 15公克 小蕃茄 7颗 柳松菇 5公克 【调 味 料】 […]
【材 料】 丝瓜 1条 白果 7颗 枸杞 适量 姜丝 1小匙 香菇 2朵 【调 味 料】 盐 适量 水 30c […]
【材 料】 蛋饼皮 1张 蛋 1个 豌豆婴 10公克 绿豆芽 10公克 柳松菇 10公克 【调 味 料】 盐 […]
【材 料】 红萝卜 10公克 绿花椰菜 10公克 蛋 1个 培根 3片 【调 味 料】 盐 1/3小匙 橄榄油 […]
【材 料】 蛋 1个 火腿片 1片 西芹菜叶 5公克 红萝卜 15公克 黄甜椒 15公克 青豆仁 15公克 玉 […]
【材 料】 鳕鱼 100公克 青葱 1/2根 水 400cc 【调 味 料】 A.玉米粉 1小匙 水 2小匙 […]
【材 料】 去籽榴梿肉 200公克 薄土司 1/2条 低筋面粉 100公克 鸡蛋 2颗 面包粉 200公克 【 […]
【材 料】 蒟蒻丝 150公克 小黄瓜 1条 小蕃茄 5颗 芹菜 1根 辣椒 1根 【调 味 料】 柠檬汁 1 […]
