【材 料】 海瓜子 5个 虾子 3只 透抽 40公克 青椒 15公克 红甜椒 15公克 苹果 1/4颗 洋葱 […]
【材 料】 草虾 2只 蛋 1/2个 豇菜 3公克 青豆仁 20公克 豌豆荚 5片 大陆A菜 5公克 红萝卜 […]
【材 料】 小米 15公克 白米 10公克 水 300cc 旗鱼松 15公克 【做 法】 1.小米、白米洗净， […]
【材 料】 鸡肉 15公克 酱花瓜 5公克 蛋白 10公克 白饭 90公克 海苔片 3片 【调 味 料】 橄榄 […]
【材 料】 鸡肉 30公克 烫过的米粉 60公克 高丽菜 1片 红甜椒 20公克 金针 10公克 绿豆芽 20 […]
【材 料】 白饭 80公克 火腿 30公克 小黄瓜 1小条 红萝卜 20公克 蛋 1个 寿司海苔 1片 【调 […]
【材 料】 蛋 1个 火腿 20公克 青豆仁 10公克 红萝卜 10公克 熟竹笋 20公克 白饭 80公克 三 […]
【材 料】 薏仁 35公克 四季豆 20公克 红萝卜 20公克 青江菜 2颗 香菇 2朵 青葱 1根 【调 味 […]
【材 料】 荞麦 5公克 红萝卜 30公克 地瓜叶 10片 萝卜嫩叶 5片 鲔鱼松 30公克 糙米 5公克 大 […]
【材 料】 冬瓜 150公克 蛤蜊 6颗 姜丝 适量 水 300cc 【调 味 料】 盐 1/4小匙 【做 法 […]
