【材 料】 亚麻仁 20公克 发芽米 180公克 水 200公克 【做 法】 1.发芽米洗净沥干水分，放入锅中 […]
【材 料】 鲜白果 60公克 黑米 150公克 水 170㏄ 【做 法】 鲜白果、黑米一起洗净沥干水分，放入锅 […]
【材 料】 米豆 20公克 黑豆 10公克 黄豆 20公克 红豆 20公克 绿豆 20公克 薏仁 30公克 发 […]
【材 料】 黑豆 40公克 发芽米 120公克 水 140公克 【做 法】 1.黑豆用冷水（材料外）浸泡约4小 […]
【材 料】 黄豆 60公克 糙米 120公克 水 150㏄ 【做 法】 1.黄豆用冷水（材料外）浸泡约4小时， […]
【材 料】 南瓜 100公克 泡发香菇 40公克 红葱头 10公克 白米 140公克 沙拉油 1大匙 水 16 […]
【材 料】 莲子 40公克 去籽红枣 30公克 白米 160公克 水 190㏄ 【做 法】 1.莲子用冷水（材 […]
【材 料】 桂圆肉 40公克 去籽红枣 20公克 白米 160公克 水 180公克 【做 法】 1.去籽红枣切 […]
【材 料】 干百合 50公克 柿干 60公克 小米 30公克 白米 160公克 水 190㏄ 【做 法】 1. […]
【材 料】 黑木耳 12公克 白木耳 8公克 糙米 80公克 洋薏仁 50公克 水 150㏄ 【做 法】 1. […]
