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主页>食谱大全> 32道健康蔬食料理

美食秘籍

芦笋炒白果

【材 料】 青芦笋 200公克 白果 70公克 红甜椒 25公克 姜末 5公克 热水 60cc 【调 味 料】 […]

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美食秘籍

花菇香卤萝卜

【材 料】 花菇 6朵 白萝卜 600公克 红萝卜 200公克 姜片 10公克 水 1200cc 【调 味 料 […]

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美食秘籍

蔬菜卷

【材 料】 银芽 60公克 鲜香菇丝 2朵 红萝卜丝 10公克 黑木耳丝 10公克 芹菜段 15公克 香菜 少 […]

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美食秘籍

山药西芹

【材 料】 日本山药 150公克 西芹 100公克 【调 味 料】 柴鱼酱油 2大匙 哇沙米 适量 【做 法】 […]

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美食秘籍

青椒炒干丝

【材 料】 豆干丝 150公克 青椒丝 160公克 黄椒丝 30公克 红萝卜丝 30公克 蒜末 10公克 热水 […]

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青木瓜炖凤爪

【材 料】 青木瓜 600公克 黄豆 50公克 凤爪 200公克 水 1800㏄ 姜片 10公克 【调 味 料 […]

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凉拌四季彩椒

【材 料】 四季豆 120公克 红甜椒丝 30公克 黄甜椒丝 30公克 熟白芝麻 适量 【调 味 料】 盐 1 […]

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丁香蒸苦瓜

【材 料】 苦瓜 1条 丁香小鱼干 10公克 破布子 25公克 破布子汤汁 20公克 【调 味 料】 糖 少许 […]

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金针菇鲜炒丝瓜

【材 料】 丝瓜 250公克 虾米 10公克 姜末 5公克 蒜末 5公克 红萝卜 15公克 水 50㏄ 【调 […]

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鸿喜菇拌青花椰

【材 料】 青花椰菜 200公克 鸿喜菇 70公克 红萝卜片 20公克 蒜末 10公克 热水 30cc 【调 […]

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