精选影音 洋火腿起司炖饭 作者admin，发布于 📅23 8 月, 201920 11 月, 2018。 【材 料】 白米 1碗 西式火腿 3根 培根 2片 洋葱 1/3颗 蒜仁 3颗 红辣椒 1/3根 九层塔叶 3 […]
精选影音 萝卜烧肉(4) 作者admin，发布于 📅23 8 月, 20198 11 月, 2018。 【材 料】 梅肉 600公克 白萝卜 600公克 红萝卜 150公克 油豆腐 150公克 泡发香菇 50公克 […]
精选影音 味噌粥 作者admin，发布于 📅23 8 月, 201926 3 月, 2013。 【材 料】 白米 50公克 水 600㏄ 嫩豆腐 1/2块 香菇 2朵 红萝卜 10公克 【调 味 料】 水 […]
精选影音 红豆薏仁荞麦饭 作者admin，发布于 📅23 8 月, 201923 7 月, 2014。 【材 料】 红豆 40公克 薏仁 50公克 荞麦 50公克 白米 200公克 【做 法】 1.红豆、薏仁各洗净 […]
精选影音 五谷米饭(1) 作者admin，发布于 📅23 8 月, 201915 6 月, 2014。 【材 料】 五谷米 300公克 白米 200公克 水 550cc 【做 法】 1.五谷米洗净，用清水浸泡5小时 […]
精选影音 炙烤鲜蔬沙拉 作者admin，发布于 📅23 8 月, 20194 8 月, 2019。 【材 料】 四季豆 100公克 鲜香菇 2朵 红甜椒 1/2颗 黄甜椒 1/2颗 苹果油醋 适量 【做 法】 […]
精选影音 胚芽雪莲子饭 作者admin，发布于 📅23 8 月, 20193 4 月, 2016。 【材 料】 胚芽米 300公克 雪莲子 50公克 水 400cc 【做 法】 1.雪莲子洗净用清水浸泡6小时； […]
精选影音 南瓜味噌汤 作者admin，发布于 📅22 8 月, 201914 3 月, 2014。 【材 料】 南瓜 300公克 南瓜子 20公克 【调 味 料】 A.水 600㏄ 昆布 1小段 B.红味噌 2 […]
精选影音 南瓜浓汤(5) 作者admin，发布于 📅22 8 月, 201927 5 月, 2014。 【材 料】 南瓜 500克 西芹 30克 胡萝卜 60克 洋葱 50克 蒜末 10克 高汤 500CC 【调 […]
精选影音 干贝冬瓜羹 作者admin，发布于 📅22 8 月, 201926 12 月, 2019。 【材 料】 冬瓜 200克 豆腐 80克 干贝 30克 枸杞 5克 姜丝 5克 【调 味 料】 高汤 400C […]
