【材 料】 豌豆苗 100g 蒜头 1瓣 【调 味 料】 橄榄油 1小匙 盐 少许 高汤 1大匙 【做 法】 […]
【材 料】 香菇 1朵 金针菇 25g 白萝卜 45g 红萝卜 15g 大白菜 80g 花椰菜 20g 蒟蒻丝 […]
【材 料】 洋葱 25g 蕃茄 25g 水煮鲔鱼罐头 1大匙 低脂乳酪 1片 厚片吐司 1片 乳酪丝 1大匙 […]
【材 料】 芦笋 25g 玉米笋 25g 小蕃茄 30g 美生菜 50g 蒜头 2瓣 牛肉 35g 罐头玉米粒 […]
【材 料】 蛤蜊 60g 丝瓜 100g 生姜 10g 白米 40g 【调 味 料】 高汤 1碗 清水 1碗 […]
【材 料】 红萝卜 20g 芹菜 30g 生姜 5g 去皮鸡胸肉 45g 白米 30g 玉米粒 30g 【调 […]
【材 料】 菠菜 100g 蒜头 1瓣 【调 味 料】 橄榄油 1小匙 盐 1/2小匙 【做 法】 1.菠菜去 […]
【材 料】 小鱼 10g 苋菜 50g 姜 3g 【调 味 料】 高汤 1碗 盐 少许 【做 法】 1. 鱼勿 […]
【材 料】 高丽菜 100g 蒜头 1个 【调 味 料】 橄榄油 1小匙 盐 少许 【做 法】 1.高丽菜洗净 […]
【材 料】 白萝卜 50g 青葱 1支 瘦猪肉 35g 【调 味 料】 水 1杯 酱油 1大匙 糖 1/2小匙 […]
