吃也能瘦身 - 第 5 页 - 菜谱食谱侦探

蒜香豆苗

【材　料】豌豆苗 100g 蒜头 1瓣【调味料】橄榄油 1小匙盐少许高汤 1大匙【做　法】 […]

作者Bruce Lee，发布于 22 8 月, 2019。

【材　料】香菇 1朵金针菇 25g 白萝卜 45g 红萝卜 15g 大白菜 80g 花椰菜 20g 蒟蒻丝 […]

作者Bruce Lee，发布于 22 8 月, 2019。

【材　料】洋葱 25g 蕃茄 25g 水煮鲔鱼罐头 1大匙低脂乳酪 1片厚片吐司 1片乳酪丝 1大匙 […]

作者Bruce Lee，发布于 21 8 月, 2019。

【材　料】芦笋 25g 玉米笋 25g 小蕃茄 30g 美生菜 50g 蒜头 2瓣牛肉 35g 罐头玉米粒 […]

作者Bruce Lee，发布于 21 8 月, 2019。

【材　料】蛤蜊 60g 丝瓜 100g 生姜 10g 白米 40g 【调味料】高汤 1碗清水 1碗 […]

作者Bruce Lee，发布于 21 8 月, 2019。

【材　料】红萝卜 20g 芹菜 30g 生姜 5g 去皮鸡胸肉 45g 白米 30g 玉米粒 30g 【调 […]

作者Bruce Lee，发布于 21 8 月, 2019。

【材　料】菠菜 100g 蒜头 1瓣【调味料】橄榄油 1小匙盐 1/2小匙【做　法】 1.菠菜去 […]

作者Bruce Lee，发布于 21 8 月, 2019。

【材　料】小鱼 10g 苋菜 50g 姜 3g 【调味料】高汤 1碗盐少许【做　法】 1. 鱼勿 […]

作者Bruce Lee，发布于 21 8 月, 2019。

【材　料】高丽菜 100g 蒜头 1个【调味料】橄榄油 1小匙盐少许【做　法】 1.高丽菜洗净 […]

作者Bruce Lee，发布于 21 8 月, 2019。

【材　料】白萝卜 50g 青葱 1支瘦猪肉 35g 【调味料】水 1杯酱油 1大匙糖 1/2小匙 […]