编按：每到夏天就想来点冰冰凉凉的饮料解渴，却又怕喝多了会发胖？这款芒果乳酸气泡饮，制作时不再额外添加其他的糖类，所有甜味来自新鲜芒果丁和健康的乳酸饮料，热量比市售手摇饮更低，入口清爽酸甜的滋味，让人暑气全消！ 节气食谱 | 芒种 | 芒果风味气泡饮｜Mango Sparkling Water
24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转
为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角度，于轨道上定出 24
个节气来反映气候变化和季节更替的规律性。 推广节气生活的团队
C2食光，便希望能够透过顺应节气的料理，传达「顺天」的态度，让大家跟随大自然的脚步好好生活！
薄荷叶 3~4片
莱姆 1片
可尔必思 150ml
气泡水 50ml
1
芒果洗净，去皮切丁。
2
取一杯，放入冰块、薄荷叶、莱姆片、芒果，倒入可尔必思及汽泡水即可。
营养师的贴心小叮咛 by 陈小薇营养师 卫福部建议成人每日饮水量应在1500~2000C.C.，营养师小叮咛，一般人每公斤乘以30做为饮水建议量，到了夏季或是运动出汗，则是每公斤乘以40。以50公斤体重的人为例，正常活动下每日喝水1500C.C.左右，夏季或运动时，饮水量则要到2000C.C.才能维持正常生理代谢功能。 芒果风味气泡饮营养素： 热量(kcal)：75.65
水分(g)：151.55
粗蛋白(g)：0.46
粗饱和脂肪：0.13
饱和脂肪(g)：0.04
总碳水化合物(g)：18.58
膳食纤维(g)：0.39
糖值总量(g)：0.97
总糖(g)＝18.2 —