宫保鸡丁

宫保鸡丁

食材
去骨鸡腿肉1支

蒜头3∼4瓣

姜2∼3片

青葱段4∼6支

干辣椒7∼8块

花椒粒少许

熟花生1又1/2大匙

勾芡用太白粉1/4小匙
醃料
酱油1大匙

太白粉1小匙

米酒1/2小匙

蛋白1大匙
调味料
砂糖1小匙

米酒2小匙

酱油1小匙

盐巴少许
1

去骨鸡腿肉切丁,约2×2公分,加入醃料用手轻抓拌匀醃约30分钟。蒜头去皮切末,姜片切末,青葱段洗净切成葱花。

2

起油锅,开中火将醃好的鸡丁下锅煎至两面变色后捞起。

3

转小火放入花椒稍微拌炒至周围冒泡后捞起。

花椒口感麻而不辣,可依个人喜爱加或不加,拌炒过后的花椒会变脆,用刀侧压碎香气会更足。

4

起油锅,开中大火入蒜末、干辣椒、姜末爆香,等炒出辣椒香味后,加入鸡丁、花椒、葱花与调味料拌炒均匀。

5

转小火后加入太白粉水勾芡,起锅前撒上熟花生拌匀就完成了。

太白粉与水的比例约为1:3(不喜欢勾芡太浓,则可增加水分),太白粉容易结块,下锅前必须确认搅拌均匀。

配菜-炒油菜花

  • 食材
  • 油菜花300克、蒜头5∼6瓣、盐少许、鲜鸡粉少许
  • 做法 油菜花洗净切段,蒜头去皮压碎。起油锅,加入蒜头爆香,接着加入油菜花、盐巴、鲜鸡粉开大火爆炒至油菜花叶变软即可。 油菜花用大火爆炒可保持鲜脆口感。 配菜-炒酸豆

  • 食材
  • 酸豆30公分长约3~4条、猪绞肉80克、豆干2片
    蒜头3~4瓣、红辣椒1~2根、盐少许
    砂糖少许、朝天椒粉1小匙(也可用新鲜朝天椒代替)
  • 做法 酸豆稍微过水清洗后切丁,豆干洗后切丁,蒜头去皮压碎,红辣椒洗净切碎。起油锅,爆香蒜头,加猪绞肉拌炒至变白,加朝天椒粉、红辣椒、盐、砂糖、水200c.c.煮滚,再加豆干丁、酸豆荚丁,开中火拌炒煮至汤汁收干即可。 配菜-炖南瓜

  • 食材
  • 南瓜1/4个、白芝麻少许、盐1/2小匙、砂糖1/2小匙
  • 做法 南瓜外皮洗净切成1/4后去籽,切成6∼8公分块状,放入锅中加水,水量与南瓜齐高。锅中加盐与砂糖,开大火煮沸后转小火,盖锅盖慢炖20分钟捞起,撒上白芝麻即可。