- 食材 (果昔)
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椰奶 30ml
豆奶 30ml
冷冻凤梨块 6片
冷冻覆盆莓 80g
冷冻香蕉 1根
优格 70g
- 食材 (装饰)
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凤梨片 4片
香蕉片 4片
综合燕麦 1匙
覆盆莓 5颗
蓝莓 3～5颗
椰子脆片 1汤匙
炎炎夏日没食欲，那就来碗清凉爽口的热带果昔碗吧！不只好吃好看热量低，做法还超简单，喜欢什么水果自己搭，补充营养不怕胖！
1
将香蕉、凤梨、覆盆莓放入保鲜袋中密封冷冻。
香蕉去皮切成2段，凤梨去皮切片。食材放入保鲜袋后，要将空气尽量挤压出来。
2
取搅拌壶，倒入豆奶、椰奶、优格、冷冻凤梨、冷冻香蕉、冷冻覆盆莓后搅打均匀。
3
倒出搅拌好的果昔，放上水果、燕麦、椰子脆片装饰即可。