 
 
- 食材
- 
    小黄瓜1条
 
 红萝卜1/4条
 
 绿豆芽100g
 
 蒜头1颗
 
 
- 调味料
- 
    酱油1/2小匙
 
 麻油1/2小匙
 
 黑醋少许
 
 盐少许
 1
  
 
 
 
将绿豆芽洗净后挑去头尾备用,小黄瓜与红萝卜洗净,红萝卜并去皮,用刨刀将两者刨成细丝。
 2
  
 
 
 
将蒜头剥去外皮后,拍扁后切成细末。
 3
  
 
 
 
将红萝卜丝与豆芽放入滚水中汆烫20∼30秒。
 4
  
 
 
 
将小黄瓜丝、红萝卜丝与豆芽放入大碗中,并加入酱油、麻油、黑醋、盐与蒜末后,搅拌均匀,并静置约一小时待蔬菜丝入味即可。
※示范分量为2∼3人份。
