中式、中药、健康蔬食补充纤维质、凉拌、开胃菜、清爽开胃菜、菌类 凉拌白木耳 食材 白木耳250g 小黄瓜丝15g 红萝卜丝15g 卫生冰块1包 调味料 白醋20g 盐少许 香油少许 1 将新鲜白木耳以清水冲洗,并用手撕成一小块、一小块即可。 若是干货白木耳,直接去蒂、洗净、泡水。建议可多次换水,让白木耳的颜色变得较淡。 2 用滚水汆烫白木耳约五秒后捞起,快速放入冰块中冰镇约五分钟。后捞起加入红萝卜丝、小黄瓜丝、白醋拌匀,添加盐少许调味,最后滴上些许香油即可。 ※本示范分量为四人份。