- 食材
-
芽菜约1盘（葵花子芽、葫芦巴豆芽、扁豆芽、豌豆芽、紫高丽菜、绿花椰菜芽各１小把）
豆腐1盒
苹果1／2个
凤梨1／5个
杂粮饭1／2杯
1
将苹果削皮后切小块，和凤梨块一起丢入榨汁机中。
2
将洗净后的芽菜丢入榨汁机中。
3
将豆腐取出丢入榨汁机中。
4
将杂粮饭1／2杯丢入榨汁机中。
可加入一小匙白芝麻增添香味。
5
加入1.5杯水于榨汁机中，开电源搅打约1分钟后即完成。
也可用牛奶、豆浆取代水搅打，则又是另一种风味的口感。
※本食谱为3~4人份。