优格、健康蔬食补充纤维质、凤梨、沙拉、番茄、营养均衡沙拉 鲜果亚答子沙拉 材料 哈密瓜半颗 火龙果半颗 芭乐半颗 小番茄8颗 凤梨4分之1 亚答子50g(可以椰果代替) 无糖优格20g 蜂蜜10g 现榨柳橙汁30c.c. 1 哈密瓜与火龙果去皮切块,凤梨去芯切小块,芭乐洗净去籽后切成小口状。 2 小番茄洗净后对半切开。 3 取出大碗放入切块的综合水果,淋上优格、蜂蜜、现榨柳橙汁,加入亚答子,搅拌均匀即完成。