中式,便当菜,健康蔬食补充纤维质,四季豆 蒜拌四季豆 作者Bruce Lee,发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 |phpinfo 食材 四季豆1大把 蒜头适量 辣椒适量 调味料 胡椒盐1小匙 鸡粉1小匙 1 四季豆去除粗纤维,洗净后擦干。 相关推荐: 四季豆怎么煮才好吃?料理前别忘了做这个动作! 2 蒜头与辣椒切末。取一小碗,将胡椒盐与鸡粉以1:1比例拌匀。 3 热锅,放入略多的油,用约摄氏150度的油温炸四季豆,炸约30秒即可捞起。趁热将蒜末、辣椒末,与调好的粉末倒入四季豆拌匀即可。