中式、健康蔬食补充纤维质、开胃下酒✤讨喜年菜、清爽开胃菜、花椰菜、醃渍 醃菜心 材料 花椰菜心3颗 蒜末10公克 盐15公克 粗味噌100公克 砂糖25公克 冷开水150c.c. 1 菜心洗净后去皮切小片,加入盐巴搅拌,静置约15分钟。 菜心其实有很多种,包含A菜心、高丽菜心、花椰菜心、刈菜心等,都可以依喜好来做成醃菜。不过记得挑选较嫩的部位,太老的菜心口感不佳。 2 之后用手把菜心揉出水分,沥干后,再用冷开水清洗一遍,之后再沥干水分备用。 3 把菜心片放入调好的醃酱里,搅拌均匀即可食用。