家常便饭 义式番茄香料炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅6 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 白米120g 牛番茄1颗 罗勒叶5片 蒜末10g 调味料 盐2g 胡椒粉2g 义大利香料粉5g 迷迭香香 […]
营养早餐 鸡肉早餐卷 作者Bruce Lee，发布于 📅5 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 墨西哥饼皮1片 去骨鸡腿肉100克 番茄片1片 美生菜2～3片 苜蓿芽5克 芦笋2根 调味料 义大利香料 […]
冰品饮料 蓝莓优格冰炫风 作者Bruce Lee，发布于 📅5 9 月, 201827 5 月, 2020。 留下评论🌐 食材 蓝莓15颗 蓝莓优格2盒 牛奶60c.c. 冰块15颗 料理步骤 将蓝莓洗净后， 先放5颗蓝莓及蓝莓优格 […]
甜品点心 白木耳桂圆红枣露 作者Bruce Lee，发布于 📅5 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 干白木耳100公克 桂圆70公克 红枣50公克 冰糖150公克 料理步骤 先将干白木耳泡水 […]
炖盅炖汤 马铃薯浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅5 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 马铃薯1颗 白花椰菜4小朵 培根2片 洋葱1／4颗 鸡汤500c.c. 蒜碎1小匙 牛奶150c.c. […]
家常便饭 墨鱼炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅5 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 生米80公克 小卷2只 市售墨鱼汁8公克 洋葱半颗 红葱头2颗 大蒜2颗 鲜奶油30公克 溏心蛋2颗 帕 […]
营养早餐 田园蔬菜三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅4 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 卷生菜10克 红卷生菜10克 紫洋葱丝20克 酸黄瓜10克 小豆苗10克 苜宿芽10克 吐司3片 马铃薯 […]
冰品饮料 伯爵薰衣草饮 作者Bruce Lee，发布于 📅4 9 月, 201827 5 月, 2020。 留下评论🌐 食材 伯爵茶包1包 伯爵茶叶1茶匙 干薰衣草15粒 冰块15颗 糖水适量 料理步骤 用120c.c.的热水冲泡 […]
甜品点心 草莓奶香米布丁 作者Bruce Lee，发布于 📅4 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 鲜奶600g 动物性鲜奶油45g 香草棒1／4枝 奶油34g 义大利米72g 草莓24～32颗 蓝莓果8 […]
炖盅炖汤 海鲜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅4 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 去壳鲜虾6~8只 新鲜花枝圈6~8个 蛤蜊5颗 虱目鱼肉200公克 虱目鱼骨300公克 姜丝1小撮 葱花 […]
