营养早餐 香蒜薯泥野蔬三明治 食材 马铃薯2颗 吐司6片 生菜适量 香橙片适量 小番茄适量 蒜泥2大匙 无盐奶油2大匙 巴西里1大匙 调味料 盐1／2茶匙 糖1／2茶匙 料理步骤 蒜泥加无盐奶油炒香，加人巴西里、盐、糖拌匀成蒜香酱备用。 将蒸熟后的马铃薯捣成泥状，并加入蒜香奶油拌匀。 吐司叠上生菜、薯泥后切开即完成。 可依喜好摆放香橙片及小番茄等水果装饰。 ※示范料理为4人份。
