豆浆蔬果汁

食材

• 红萝卜20g
• 高丽菜20g
• 菠菜15g
• 苹果20g
• 香蕉60g
• 有糖豆浆300c.c.
• 柠檬汁5c.c.

料理步骤

1. 将所有食材洗净，红萝卜与苹果切成小丁，高丽菜与菠菜不必煮熟、直接切成小段，香蕉切成小块。
2. 将红萝卜丁、苹果丁、高丽菜段、菠菜段与香蕉块一同倒入果汁机中， 加入开水100c.c.与柠檬汁5c.c.，搅打约40秒至所有食材皆打碎状态。
3. 接着倒入豆浆300c.c.至果汁机中，与所有蔬果一同搅打约10秒即可。

※此示范分量为1～2人份。