【材 料】 鱼卵黄瓜泡菜 1/3杯 寿司米 1杯 水 8/10杯 海苔 1张 醋姜片 2大匙 【调 味 料】 […]
【材 料】 煮熟长米 120公克 青椒丁 20公克 红甜椒丁 20公克 甜玉米粒 10公克 香菜末 5公克 【 […]
【材 料】 荞麦 30公克 黑豆 30公克 野米 30公克 小米 30公克 发芽米 60公克 水 110㏄ 【 […]
【材 料】 糙米 30公克 野米 20公克 小米 20公克 红米 20公克 黑米 20公克 荞麦 15公克 洋 […]
【材 料】 红曲米 20公克 糙米 160公克 水 210㏄ 【做 法】 糙米洗净沥干水分，放入锅中，再加入水 […]
【材 料】 黑米 30公克 红米 30公克 荞麦 30公克 高粱 30公克 糙米 60公克 水 240㏄ 【做 […]
【材 料】 辣韭菜结泡菜 4个 蛋 2个 红萝卜丁 1大匙 碗豆荚 6片 肉丁 2大匙 冷白饭 2碗 【调 味 […]
【材 料】 绿豆 30公克 干海带 10公克 麦片 20公克 糙米 40公克 水 150㏄ 【做 法】 1.绿 […]
【材 料】 燕麦 40公克 小米 40公克 发芽米 80公克 水 190㏄ 【做 法】 1.将燕麦、小米、发芽 […]
【材 料】 红豆 40公克 洋薏仁 40公克 白米 100公克 水 160㏄ 【做 法】 1.红豆用冷水（材料 […]
