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主页>食谱大全> 一天配好30天晚餐

美食秘籍

拌黄豆芽

【材 料】 黄豆芽 300公克 蒜末 1大匙 芹菜 1支 【调 味 料】 盐 1大匙 白砂糖 1大匙 白醋 1 […]

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五花肉炒牛蒡

【材 料】 五花肉 180公克 牛蒡 200公克 沙拉油 1大匙 【调 味 料】 A.酱油 2大匙 米酒 1大 […]

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美食秘籍

竹笋炒蛋

【材 料】 绿竹笋 1支 蛋 2个 葱 1支 沙拉油 4大匙 【调 味 料】 盐 适量 鸡粉 适量 太白粉水 […]

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美食秘籍

红萝卜炒蛋(2)

【材 料】 红萝卜 180公克 蛋 2个 葱 1支 沙拉油 4大匙 【调 味 料】 米酒 1小匙 盐 1/2小 […]

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美食秘籍

味噌汤(2)

【材 料】 三角油豆腐 3片 豆腐 半盒 干海带芽 5公克 葱 1支 【调 味 料】 A.水 1000㏄ 味噌 […]

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美食秘籍

家常豆腐

【材 料】 板豆腐 2块 红萝卜 60公克 干香菇 3朵 木耳 35公克 猪肉 80公克 葱 1支 蒜仁 2瓣 […]

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炸豆腐

【材 料】 嫩豆腐 2盒 蛋 2个 面粉 适量 柴鱼片 适量 沙拉油 适量 【做 法】 1.蛋打匀;嫩豆腐切方 […]

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蒸蛋

【材 料】 蛋 3个 鱼板 4片 虾仁 1尾 【调 味 料】 盐 1/4小匙 米酒 1小匙 鸡粉 1/2小匙 […]

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葱油墨鱼片

【材 料】 墨鱼 2尾 葱 1支 姜 2片 辣椒 1条 香油 2大匙 【调 味 料】 盐 1/2小匙 米酒 1 […]

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豌豆炒中卷

【材 料】 中卷 2尾 豌豆夹 150公克 红萝卜 少许 姜丝 少许 蒜末 1小匙 辣椒 1条 沙拉油 3/2 […]

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