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主页>食谱大全> 一天配好30天晚餐

美食秘籍

清蒸小卷(2)

【材 料】 小卷 300公克 葱 1支 姜片 4片 【调 味 料】 蒸鱼酱油 2大匙 米酒 1小匙 香油 1大 […]

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美食秘籍

凤梨虾球(2)

【材 料】 虾仁 220公克 凤梨片 4片 沙拉油 适量 【调 味 料】 柠檬汁 1/2小匙 美乃滋沙拉酱 2 […]

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美食秘籍

海鲜粥

【材 料】 白饭 2碗 虾仁 80公克 中卷 1尾 蛤蜊 120公克 鲷鱼片 半片 芹菜末 2支 姜丝 少许 […]

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美食秘籍

宫保虾仁(2)

【材 料】 草虾仁 250公克 葱 1支 姜 2片 蒜仁 2瓣 花椒 1大匙 干辣椒 适量 沙拉油 1大匙 【 […]

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美食秘籍

盐酥虾(2)

【材 料】 剑虾 300公克 葱 2支 姜 2片 辣椒 1条 蒜末 1大匙 太白粉 少许 沙拉油 1大匙 【调 […]

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美食秘籍

丝瓜烩虾球

【材 料】 丝瓜 1小条 虾仁 160公克 葱 1支 蒜仁 2瓣 辣椒 1条 姜片 2片 沙拉油 1大匙 【调 […]

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美食秘籍

沙茶羊肉(4)

【材 料】 羊肉片 200公克 空心菜 100公克 葱 1支 蒜仁 2瓣 辣椒 1条 沙拉油 3大匙 【调 味 […]

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美食秘籍

香菇鸡汤(1)

【材 料】 鸡肉块 450公克 干香菇 40公克 姜 6片 水 2500㏄ 【调 味 料】 盐 1小匙 鸡粉 […]

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美食秘籍

青椒炒牛肉丝

【材 料】 牛肉丝 200公克 青椒 1粒 红椒 少许 蒜仁 2瓣 沙拉油 1大匙 【调 味 料】 A.酱油 […]

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葱爆牛肉(7)

【材 料】 牛肉丝 250公克 葱段 20公克 姜丝 少许 沙拉油 1大匙 【调 味 料】 米酒 1大匙 盐 […]

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